Dieta w insulinooporności, która poprawi twój stan zdrowia

Hej! Przed przeczytaniem tego artykułu zapraszam Cię do zapisania się na listę oczekujących informacji na temat mojego nowego e-booka na temat żywienia w insulinooporności! Muszę przyznać, że będzie to jedna z lepszych książek na temat diety w IO. Nie przegap informacji.  Ebook o żywieniu w insulinooporności Dowiedz się pierwszy o moim nowy e-booku! Subskrybuj Loading… Dziękuję za […]

Opublikowano: 23 stycznia, 2020

Olej do smażenia- przegląd tłuszczów, które warto mieć w swojej kuchni

Jaki olej wybrać do smażenia? Smażenie to najczęściej wykorzystywana technika kulinarna. Chociaż nie jest ona zalecana jako podstawowa metoda do przygotowywania posiłków, w przeciwieństwie do duszenia, gotowania na wodzie, gotowania na parze lub pieczenia, to nadal jej wykorzystanie występuje na najwyższym poziomie. Smażenie jest popularne nie tylko w domu, lecz także w restauracjach, stołówkach i […]

Opublikowano: 16 stycznia, 2020

Otyłość a PCOS- dlaczego pacjentki mają wyższą masę ciała?

Bardzo często PCOS związany jest z otyłością. Nie każda pacjentka z PCOS ma nadmierną masę ciała, a nie każda otyła kobieta ma PCOS. Jednak otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka PCOS i występuje aż u 40-50% pacjentek. Nadmierna masa ciała nie jest jednak bezpośrednią przyczyną PCOS, ale pogarsza stan zdrowia, zwiększając ryzyko insulinooporności, zaburzeń endokrynologicznych i […]

Opublikowano: 12 stycznia, 2020

BŁĘDY ŻYWIENIOWE POPEŁNIANE PRZEZ PACJENTKI Z PCOS

Pacjentki z PCOS często popełniają błędy żywieniowe, które mogą pogorszyć ich stan zdrowia lub powodować wzrost masy ciała. O tym jak duży wpływ ma dieta na stan zdrowia pacjentki z PCOS, wiecie już z poprzedniego artykułu, bo poświęcony był żywieniu, poprawie stanu zdrowia i zmniejszeniu objawów chorobowych u pacjentek z PCOS. Jednak często niewiedza, trudności […]

Opublikowano: 9 stycznia, 2020

Dieta w zespole policystycznych jajników (PCOS)- proste wskazówki

Po zdiagnozowaniu zespołu policystycznych jajników (więcej dowiesz się z tego artykułu), kobieta powinna zastanowić się, jak wygląda jej dotychczasowy sposób odżywiania. Zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia dieta w PCOS potrafi zdziałać cuda. Lepsze samopoczucie, więcej energii oraz często spadek nadmiernej masy ciała sprawiają, że pacjentki czują się znacznie lepiej. Dodatkowo wprowadzenie zbilansowanych posiłków, bogatych w […]

Opublikowano: 5 stycznia, 2020

ZESPÓŁ POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW (PCOS)- od A do Z

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych wśród kobiet, które występuje z częstotliwością od 5- 10%. PCOS najczęściej definiuje się jako zaburzenia miesiączkowania, androgenizacja, problemy w zajściu w ciążę, często występujące nadmierne owłosienie i nadmierna masa ciała. Zwykle występuje u kobiet z hiperinsulinizmem oraz powiększeniem i torbielowatością jajników. PCOS jest główną przyczyną […]

Opublikowano: 2 stycznia, 2020