fbpx

Sklep / Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto (Ebook)

Okładka Ebook Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto

Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto (Ebook)

Cena: 40.00 zł

Dowiedz się o niedoczynności tarczycy, jak ją leczyć i radzić sobie z objawami w życiu codziennym.

Opis produktu:

Ebook porusza temat niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto. Sięgając po tę pozycję dowiesz się o epidemiologii choroby, diagnostyce i jej leczeniu. W ebooku poruszyłam tematykę radzenia sobie z objawami niedoczynności każdego dnia. Dzielę się szczegółową wiedzą nt. diety, odżywiania i zdrowego trybu życia w zaburzeniach pracy tarczycy. Znajdziesz tu również przykładową dietę, dużo zaleceń, a na końcu książki także test wiedzy, dzięki któremu sprawdzisz jak dobrze znasz już ten temat.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

  • Nie wiesz, jak powinien wyglądać sposób odżywiania w niedoczynności tarczycy.
  • Występują u Ciebie problemy żołądkowo-jelitowe takie jak: wzdęcia, zaparcia lub bóle brzucha.
  • Masz problem z łamliwymi paznokciami i wypadającymi włosami.
  • Nie masz pomysłu jak przygotowywać proste i zdrowe posiłki.
  • Nie masz energii i czujesz duże zmęczenie w ciągu dnia.
  • Przeczytałeś/aś wiele informacji w internecie i nie wiesz co jest prawdą a co mitem.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej jak żyć z niedoczynnością tarczycy sprawdź tego ebooka.

Spis treści:

Przedmowa - 7

Co zainspirowało mnie do napisania tej książki? - 7

Kilka słów o tarczycy - 9

Funkcje hormonów tarczycy - 9

Zaburzenia pracy tarczycy - 10

Epidemiologia niedoczynności tarczycy - 13

Przyczyny niedoczynności tarczycy - 15

Najczęstsze objawy niedoczynności tarczycy - 16

Rozpoznanie niedoczynności tarczycy- 18

Jak przygotować się do badań - 19 

Wole tarczycowe - 20 

Leczenie niedoczynności tarczycy - 21 

Zasady przyjmowania leków - 22 

Wchłanianie leku - 23 

Jak radzić sobie z objawami niedoczynności tarczycy? - 25 

Zaparcia  - 25 

Obniżona kwasowość żołądka - 28 

Obniżanie pH w żołądku - 29 

Sucha skóra, wypadające włosy i łamliwe paznokcie - 31 
Dawkowanie - 32 

Właściwości - 32 

Zmęczenie - 33 

Mikrobiota jelitowa a zaburzenia pracy tarczycy - 36 

SIBO a niedoczynność tarczycy - 39

Dysbioza – zaburzenia mikrobioty – 42

Dieta w niedoczynności tarczycy – 45

Jak powinna wyglądać dieta osoby z niedoczynnością tarczycy? – 45

Białko – 49

Tłuszcze – 49

Węglowodany – 50

Goitrogeny – 52

Mirozynaza i glukozynolany (czyli goitrogeny dla bardziej zainteresowanych) – 54

Składniki odżywcze w diecie – 55

Witaminy antyoksydacyjne (A, C, E) – 64

Niedoczynność tarczycy a insulinooporność – 67

Dieta w zdiagnozowanej insulinooporności – 69

Spożywanie owoców w insulinooporności – 74

Aktywność fizyczna w insulinooporności – 75

Naturalne wsparcie w insulinooporności – 77

Suplementacja w insulinooporności – 79

Pytania zadawane przez Was – 81

Przykładowa dieta w niedoczynności tarczycy – 95

Omówienie produktów wspomagających pracę tarczycy - 103

Zakończenie - 109

Pozostańmy w kontakcie - 109 

Przepisy i inspiracje - 109 

Współpraca indywidualna - 110

Dodatek – Test wiedzy - 111

Poprawne odpowiedzi - 116

Bibliografia - 117

 

Szczegóły:

  • Wydanie III
  • Ilość stron: 120
  • Format: B5 – Pliki PDF i EPUB