Konsultacja online, porozmawiajmy.
Chcesz zmienić sposób żywienia, nauczyć komponować się zdrowe i pyszne posiłki? Być może zmagasz się z jakąś chorobą i nie wiesz co możesz jeść, aby poczuć się lepiej.
Konsultacja dietetyczna jest czymś dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz nauczyć się zdrowo jeść, ale nie chcesz korzystać z gotowego jadłospisu.
- Szukasz dietetyka, który pokaże Ci jak jeść, jakie produkty wybierać, a które ograniczać.
- Chciałabyś/chciałbyś zdobyć jak najwięcej wiedzy o zdrowym odżywianiu, aby móc przekazać ją swoim bliskim.
- Potrzebujesz zaleceń, aby nauczyć się zdrowo odżywienia w danej jednostce chorobowej.
Na prywatnej konsultacji telefonicznej lub Skype odpowiem na Twoje pytania dotyczące odżywiania i zdrowego stylu życia. Po rozmowie otrzymasz ode mnie przygotowane materiały edukacyjne.
Konsultacja dietetyczna
Potrzebujesz porady dietetycznej lub edukacji żywieniowej?
Przykładowe tematy poruszane z moimi podopiecznymi
- Omówienie dotychczasowych nawyków żywieniowych.
- Ocena sposobu odżywiania na podstawie kwestionariusza i dziennika żywieniowego (kwestionariusz i dzienniczek wysyłam po potwierdzeniu konsultacji drogą e-mailową).
- Obliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkładu makroskładników w diecie.
- Omówienie głównych zaleceń dietetycznych w wybranej jednostce chorobowej.
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Otrzymasz dokument PDF z informacjami o Twoim zapotrzebowaniu energetycznym oraz z rozkładem makroskładników w diecie z uwzględnieniem Twoich aktywności fizycznych.