fbpx

Kategorie

  • Błędy, które nie pozwalają Ci schudnąć- odchudzanie okiem dietetyka

    Zbliża się koniec miesiąca, niedługo nadejdzie jesień, a często to oznacza odchudzanie. Dla studentów to powrót na studia, dla niektórych koniec urlopu. Wielu z nas myśli, w jaki sposób zgubić wakacyjne kilogramy, bo  przecież sylwester przed nami. Z nowym zapałem myślimy o zmianach w życiu, które nastąpią już w październiku. W zeszycie planujemy każdy element […]

    Opublikowano: 20 września, 2019
  • Cheat Day a dieta – czyli hulaj duszo piekła nie ma na diecie!

    Cheat meal to z angielskiego znaczy oszukany posiłek. Oznacza to, że osoby na diecie wyznaczają sobie 1 dzień w tygodniu, raz na 2 tygodnie lub raz w miesiącu, kiedy jedzą jeden posiłek, który nie wpisuje się do kategorii produktów zdrowych.

    Opublikowano: 12 września, 2019
  • Niedoczynność tarczycy- dlaczego przytyłam będąc na diecie?

    Niedoczynność tarczycy bardzo często kojarzone jest ze wzrostem masy ciała. Najczęstszym problem i pytaniem, z którym się do mnie zwracacie jest: ,,Co jeść aby schudnąć w niedoczynności tarczycy”. Jest to jeden z problemów osób, głównie kobiet borykających się z tym schorzeniem, gdyż wzrost masy ciała jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Nie u wszystkich się […]

    Opublikowano: 7 września, 2019
  • Stres a niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto

    Stres może wpłynąć negatywnie na nasz układ odpornościowy i pogorszyć funkcjonowanie tarczycy, co na pewno zaobserwujesz w wynikach badań.

    Opublikowano: 31 sierpnia, 2019
  • Dlaczego stres utrudnia dietę- dieta antystresowa

    Stres towarzyszy nam od zawsze. W szkole stresowaliśmy się kartkówką z ortografii, potem stresowaliśmy się pierwszą randką. Następnie stres wskoczył na wyższy poziom, bo matura, bo egzamin na prawo jazdy i rozmowa o pracę. Jednak był to krótkotrwały stres, który raczej  motywował nas do działania niż utrudniał funkcjonowanie. W dorosłym życiu częściej pojawia się stres, […]

    Opublikowano: 26 lipca, 2019
  • Szpinak w diecie dziecka – przepis na zielonego omleta

    Szpinak to nie tylko bogactwo wartości odżywczych ale także walorów smakowych. Poniżej przedstawiam Wam propozycję śniadaniową, nie tylko dla najmłodszych, ale dla każdego kto lubi słodkie śniadania.

    Opublikowano: 14 lipca, 2019
  • Dlaczego czasem na diecie jest tak ciężko?

    Kiedy przychodzi ten poniedziałek, zaczynam dietę pełna zapału i motywacji, codziennie skrupulatnie liczę kalorie, trenuję, rano piję szklankę wody, wieczorem przygotowuję pudełka, które piętrzą się w lodówce.

    Opublikowano: 5 lipca, 2019
  • ,,Naturalne spalacze” tkanki tłuszczowej

    W tym artykule chciałabym przedstawić Wam kilka produktów, które na pewno macie w kuchni, a nie wiecie że mogę wspomóc walkę z dodatkowymi kilogramami. Są one bezpieczne, naturalne i oprócz wpływu na masę ciała maja wiele właściwości zdrowotnych.

    Opublikowano: 2 lipca, 2019
  • Wegetariańskie kotlety z białej fasoli i marchewki

    I tak powstały kotleciki z białej fasoli i marchewki. Nie spodziewałam się takiego smaku.

    Opublikowano: 21 czerwca, 2019
  • Posiłek potreningowy – co jeść po treningu

    ….posiłek potreningowy to ostatni element treningu, a jakże ważny. Pracując na lepsze wyniki w sporcie, nie możemy zapominać jak ważne jest odżywanie i komponowanie posiłku tuż po zakończeniu ciężkiego, wyciskającego ostatnie poty treningu

    Opublikowano: 29 maja, 2019