-
Mio-inozytol jako wsparcie w PCOSInozytol to suplement znany wśród pacjentek z PCOS i jest to związek chemiczny o wzorze C6H12O6 należący do grupy alkoholi cukrowych. Najczęściej występującymi, biologicznie czynnymi formami inozytolu jest mio-inozytol (MI) oraz D-chiro-inozytol (DCI). (2) Inozytol powszechnie nazywany jest witaminą B8, jednak nie jest to do końca prawda, gdyż może być syntetyzowany de novo w organizmie […]
Opublikowano: 10 lutego, 2020 -
Dieta w insulinooporności, która poprawi twój stan zdrowiaHej! Przed przeczytaniem tego artykułu zapraszam Cię do zapisania się na listę oczekujących informacji na temat mojego nowego e-booka na temat żywienia w insulinooporności! Muszę przyznać, że będzie to jedna z lepszych książek na temat diety w IO. Nie przegap informacji. Ebook o żywieniu w insulinooporności Dowiedz się pierwszy o moim nowy e-booku! Subskrybuj Loading… Dziękuję za […]
Opublikowano: 23 stycznia, 2020 -
ZESPÓŁ POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW (PCOS)- od A do ZZespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych wśród kobiet, które występuje z częstotliwością od 5- 10%. PCOS najczęściej definiuje się jako zaburzenia miesiączkowania, androgenizacja, problemy w zajściu w ciążę, często występujące nadmierne owłosienie i nadmierna masa ciała. Zwykle występuje u kobiet z hiperinsulinizmem oraz powiększeniem i torbielowatością jajników. PCOS jest główną przyczyną […]
Opublikowano: 2 stycznia, 2020 -
Dieta przeciwgrzybicza, która pozwoli Ci zapomnieć o CandidaCzy dieta przeciwgrzybicza jest w stanie wspomóc walkę z Candidą? Więcej dowiesz się po przeczytaniu tego artykułu. Co to jest Candida Albicans? Candida są drożdżakami rozmnażającymi się bezpłciowo. Rodzaj Candida obejmuje aż 150 gatunków, z czego tylko 9 z nich jest patogennych dla człowieka. Candida Albicans występują w jelitach każdego człowieka, a ich ilość jest […]
Opublikowano: 29 października, 2019 -
Błędy, które nie pozwalają Ci schudnąć- odchudzanie okiem dietetykaZbliża się koniec miesiąca, niedługo nadejdzie jesień, a często to oznacza odchudzanie. Dla studentów to powrót na studia, dla niektórych koniec urlopu. Wielu z nas myśli, w jaki sposób zgubić wakacyjne kilogramy, bo przecież sylwester przed nami. Z nowym zapałem myślimy o zmianach w życiu, które nastąpią już w październiku. W zeszycie planujemy każdy element […]
Opublikowano: 20 września, 2019 -
Cheat Day a dieta – czyli hulaj duszo piekła nie ma na diecie!Cheat meal to z angielskiego znaczy oszukany posiłek. Oznacza to, że osoby na diecie wyznaczają sobie 1 dzień w tygodniu, raz na 2 tygodnie lub raz w miesiącu, kiedy jedzą jeden posiłek, który nie wpisuje się do kategorii produktów zdrowych.
Opublikowano: 12 września, 2019 -
Niedoczynność tarczycy- dlaczego przytyłam będąc na diecie?Niedoczynność tarczycy bardzo często kojarzone jest ze wzrostem masy ciała. Najczęstszym problem i pytaniem, z którym się do mnie zwracacie jest: ,,Co jeść aby schudnąć w niedoczynności tarczycy”. Jest to jeden z problemów osób, głównie kobiet borykających się z tym schorzeniem, gdyż wzrost masy ciała jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Nie u wszystkich się […]
Opublikowano: 7 września, 2019 -
Dlaczego stres utrudnia dietę- dieta antystresowaStres towarzyszy nam od zawsze. W szkole stresowaliśmy się kartkówką z ortografii, potem stresowaliśmy się pierwszą randką. Następnie stres wskoczył na wyższy poziom, bo matura, bo egzamin na prawo jazdy i rozmowa o pracę. Jednak był to krótkotrwały stres, który raczej motywował nas do działania niż utrudniał funkcjonowanie. W dorosłym życiu częściej pojawia się stres, […]
Opublikowano: 26 lipca, 2019 -
Szpinak w diecie dziecka – przepis na zielonego omletaSzpinak to nie tylko bogactwo wartości odżywczych ale także walorów smakowych. Poniżej przedstawiam Wam propozycję śniadaniową, nie tylko dla najmłodszych, ale dla każdego kto lubi słodkie śniadania.
Opublikowano: 14 lipca, 2019 -
Dlaczego czasem na diecie jest tak ciężko?Kiedy przychodzi ten poniedziałek, zaczynam dietę pełna zapału i motywacji, codziennie skrupulatnie liczę kalorie, trenuję, rano piję szklankę wody, wieczorem przygotowuję pudełka, które piętrzą się w lodówce.
Opublikowano: 5 lipca, 2019
