Sklep / Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto (Ebook)

Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto (Ebook)
Cena: 40.00 zł
Dowiedz się o niedoczynności tarczycy, jak ją leczyć i radzić sobie z objawami w życiu codziennym.
Opis produktu:
Ebook porusza temat niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto. Sięgając po tę pozycję dowiesz się o epidemiologii choroby, diagnostyce i jej leczeniu. W ebooku poruszyłam tematykę radzenia sobie z objawami niedoczynności każdego dnia. Dzielę się szczegółową wiedzą nt. diety, odżywiania i zdrowego trybu życia w zaburzeniach pracy tarczycy. Znajdziesz tu również przykładową dietę, dużo zaleceń, a na końcu książki także test wiedzy, dzięki któremu sprawdzisz jak dobrze znasz już ten temat.
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:
- Nie wiesz, jak powinien wyglądać sposób odżywiania w niedoczynności tarczycy.
- Występują u Ciebie problemy żołądkowo-jelitowe takie jak: wzdęcia, zaparcia lub bóle brzucha.
- Masz problem z łamliwymi paznokciami i wypadającymi włosami.
- Nie masz pomysłu jak przygotowywać proste i zdrowe posiłki.
- Nie masz energii i czujesz duże zmęczenie w ciągu dnia.
- Przeczytałeś/aś wiele informacji w internecie i nie wiesz co jest prawdą a co mitem.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej jak żyć z niedoczynnością tarczycy sprawdź tego ebooka.
Spis treści:
Przedmowa - 7 Co zainspirowało mnie do napisania tej książki? - 7 Kilka słów o tarczycy - 9 Funkcje hormonów tarczycy - 9 Zaburzenia pracy tarczycy - 10 Epidemiologia niedoczynności tarczycy - 13 Przyczyny niedoczynności tarczycy - 15 Najczęstsze objawy niedoczynności tarczycy - 16 Rozpoznanie niedoczynności tarczycy- 18 Jak przygotować się do badań - 19 Wole tarczycowe - 20 Leczenie niedoczynności tarczycy - 21 Zasady przyjmowania leków - 22 Wchłanianie leku - 23 Jak radzić sobie z objawami niedoczynności tarczycy? - 25 Zaparcia - 25 Obniżona kwasowość żołądka - 28 Obniżanie pH w żołądku - 29 Sucha skóra, wypadające włosy i łamliwe paznokcie - 31 Dawkowanie - 32 Właściwości - 32 Zmęczenie - 33 Mikrobiota jelitowa a zaburzenia pracy tarczycy - 36 SIBO a niedoczynność tarczycy - 39
Dysbioza – zaburzenia mikrobioty – 42
Dieta w niedoczynności tarczycy – 45
Jak powinna wyglądać dieta osoby z niedoczynnością tarczycy? – 45
Białko – 49
Tłuszcze – 49
Węglowodany – 50
Goitrogeny – 52
Mirozynaza i glukozynolany (czyli goitrogeny dla bardziej zainteresowanych) – 54
Składniki odżywcze w diecie – 55
Witaminy antyoksydacyjne (A, C, E) – 64
Niedoczynność tarczycy a insulinooporność – 67
Dieta w zdiagnozowanej insulinooporności – 69
Spożywanie owoców w insulinooporności – 74
Aktywność fizyczna w insulinooporności – 75
Naturalne wsparcie w insulinooporności – 77
Suplementacja w insulinooporności – 79
Pytania zadawane przez Was – 81
Przykładowa dieta w niedoczynności tarczycy – 95
Omówienie produktów wspomagających pracę tarczycy - 103 Zakończenie - 109 Pozostańmy w kontakcie - 109 Przepisy i inspiracje - 109 Współpraca indywidualna - 110 Dodatek – Test wiedzy - 111 Poprawne odpowiedzi - 116 Bibliografia - 117
Szczegóły:
- Wydanie III
- Ilość stron: 120
- Format: B5 – Pliki PDF i EPUB