fbpx

Kategorie

  • Zdrowe gofry
    Wiosenne zdrowe gofry z cukinii z twarożkiem

    Przygotowałam coś dla fanów wytrawnych śniadań – zdrowe gofry z cukinii z wiosennym twarożkiem. Gofry są syte, pełnowartościowe i zawierają sporo warzyw. Świetnie sprawdzą się jako śniadanie dla osób z isnulinoopornością, cukrzycą, PCOS i niedoczynnością tarczycy. Mają niski ładunek glikemiczny i dużo błonnika pokarmowego. Całość przygotowałam z użyciem mąki razowej pełnoziarnistej. Polecam wypróbować takie danie […]

    Opublikowano: 15 kwietnia, 2021
  • Korzystne działanie berberyny u pacjentek z PCOS

    Pacjentki z PCOS narażone są na zwiększone ryzyko zespołu metabolicznego, a u aż 50-70% pacjentek występuje insulinooporność (ang. insulin resistance-IR), która zwiększa ryzyko nietolerancji glukozy i rozwoju cukrzycy typu 2. Wskaźnik masy ciała i obwód talii są dodatnio skorelowane z insulinoopornością. IR i hiperinsulinemia to główne czynniki związane z hiperandrogenizmem i brakiem jajeczkowania. Leczenie pacjentek […]

    Opublikowano: 18 marca, 2020
  • Dieta w insulinooporności, która poprawi twój stan zdrowia

    Dzisiaj krótko opisze jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności. Zmiana stylu życia w insulinooporności to pierwszy krok, jaki należy podjąć w leczeniu tego zaburzenia. Dieta w insulinooporności powinna być indywidualnie dostosowana do pacjenta. Warto podkreślić, że nie ma jednej uniwersalnej diety, na której każdy pacjent czułby się dobrze. To co jemy ma ogromny wpływ na nasze […]

    Opublikowano: 23 stycznia, 2020