fbpx

Kategorie

  • Przekąski przedtreningowe
    7 przekąsek dla biegaczy – szybkie i smaczne przekąski przed treningiem

    Odpowiedni posiłek lub przekąska przedtreningowa wpływa na wydolność, siłę oraz wytrzymałość podczas wykonywania aktywności fizycznej. Odpowiednio skomponowany posiłek korzystnie wpływa na jakość i samopoczucie podczas biegania. Kiedy warto zjeść przekąskę przedtreningową? Zazwyczaj przed treningiem zaleca się spożyć posiłek bogaty w węglowodany, umiarkowaną ilość białka i niewielką zawartość tłuszczów i błonnika pokarmowego (więcej o posiłku przedtreningowym przeczytasz […]

    Opublikowano: 2 maja, 2023