fbpx

Kategorie

  • Dieta wegetariańska w insulinooporności
    Dieta wegetariańska a insulinooporność + darmowy 1 dzień diety

    Dieta wegetariańska jest coraz częstszym sposobem żywienia w społeczeństwie. W sklepach możemy znaleźć więcej produktów dedykowanych dla wegan i wegetarian. Diety roślinne powiązane są ze zmniejszeniem ryzyka wielu chorób, w tym chorób sercowo-naczyniowych. U osób odżywiających się w ten sposób częściej obserwuje się niższy wskaźnik BMI, poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL, trójglicerydów i poziom glukozy […]

    Opublikowano: 2 lutego, 2024
  • redukcja masy ciała
    Redukcja masy ciała u biegaczy i triathlonistów – co jest ważne?

    Redukcja masy ciała to temat, który w okresie jesienno-zimowym pojawia się coraz częściej ze względu na okres przygotowań do sezonu startowego. To świetna okazja, aby wpłynąć na zmianę masy ciała – czyli zredukować tkankę tłuszczową, a tym samym poprawić wyniki sportowe. Jednak nie zawsze redukcja masy ciała i przede wszystkim DIETA wygląda tak, jak u sportowca […]

    Opublikowano: 2 grudnia, 2023
  • Dieta dla jelita
    Dieta a zdrowe jelita – jakie produkty włączyć do jadłospisu?

    Dieta na ogromny wpływ na jelita i całe nasze zdrowie. Nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele zależy od kondycji naszych jelit. Spożycie cukrów rafinowanych i tłuszczów, czyli standardowa zachodnia dieta ma związek z prozapalnym środowiskiem jelitowym i zmniejszeniem liczebności korzystnych bakterii.  W konsekwencji dochodzi do wzrostu drobnoustrojów chorobotwórczych i prozapalnych. Zmiany te zmniejszają produkcję maślanu […]

    Opublikowano: 5 listopada, 2020