Czy jesz odpowiednią ilość owoców i warzyw?

Wysiłek fizyczny związany jest ze zwiększonym zapotrzebowaniem na składniki odżywcze. Bardzo często osoby aktywne fizycznie zaniedbują kwestię żywienia, a ich najczęstszym błędem jest niewystarczająca podaż kaloryczna i wiążące się z tym niedobory składników mineralnych i witamin.