Posiłek potreningowy – co jeść po treningu

….posiłek potreningowy to ostatni element treningu, a jakże ważny. Pracując na lepsze wyniki w sporcie, nie możemy zapominać jak ważne jest odżywanie i komponowanie posiłku tuż po zakończeniu ciężkiego, wyciskającego ostatnie poty treningu

Opublikowano: 29 maja, 2019

Jak zamiennik cukru wybrać- Ksylitol czy erytrol?

A gdyby tak zamienić cukier w ciasteczkach na coś innego? Na instagramie już można znaleźć odchudzone wersje słodyczy, które są równie pyszne, co oryginalne. A w składzie mają ksylitol lub erytrol. Ale co to właściwie jest? Zapraszam do krótkiej lektury, aby dowiedzieć dlaczego warto zamienić cukier na ksylitol.

Opublikowano: 27 maja, 2019

Pyszne i zdrowe ciasteczka kokosowe z rabarbarem

Wymyśliłam ciasteczka kokosowe z rabarbarem. Dodałam trochę masła, trochę mąki, jajko, rabarbar i oto powstały ciasteczka. Ciasteczkowe potwory, przygotowuje piekarniki i miksery.

Opublikowano: 23 maja, 2019

Post – trochę biochemii, trochę korzyści i moja historia

Post to nie jest głodówka. Post to dobrowolna rezygnacja z jedzenia i picia (napojów dostarczających energię) ze względów medycznych, duchowych lub politycznych. Benjamin Franklin mówił, że ,,Najlepszy ze wszystkich leków jest odpoczynek i post”.

Opublikowano: 16 maja, 2019

Dieta a trądzik – zacznij od zmiany na talerzu

Trądzik to jedna z najczęstszych, przewlekłych chorób skóry.

Opublikowano: 12 maja, 2019

Cera trądzikowa- naturalne wsparcie i dieta

Cera trądzikowa to twoje zmartwienie? Dzisiaj chciałam krótko napisać o tym, co może wspomóc jej prawidłowe funkcjonowanie i wygląd, a wkrótce napiszę o diecie, która poprawia jej stan.

Opublikowano: 7 maja, 2019