Sytuacja jest teraz trudna i ja jestem za pozostaniem w domu, ale trudno jest żyć bez potrzebnych rzeczy i minimalne zakupy należy zrobić. Z tego powodu przygotowałam dla Was 2 jadłospisy do pobrania KLIKNIJCIE TU 1600 kcal i 1800 kcal, abyście miały zaplanowany cały tydzień posiłków, zrobiły listę niezbędnych produktów, szły do sklepu z listą, brały rzeczy z listy i nie kręciły się po sklepie w poszukiwaniu produktów 🙂 Pozowali to ograniczyć ilość pobytów w sklepie i czas zakupów.
Myślę i mam nadzieję, że to bardzo ułatwi sprawę i ograniczy Wasz czas w sklepie. Jadłospisy są bogate w owoce i warzywa, bo teraz trzeba szczególnie zadbać o odporność.
Kaloryczność jest odpowiednia dla kobiet, bo zazwyczaj tyle wynosi zapotrzebowanie kaloryczne, a w obecnym czasie mamy dość ograniczoną aktywność fizyczną. 😉 Dieta jest dla osób zdrowych, zawiera gluten i nabiał.
Jeżeli podoba Wam się taki pomysł, udostępniajcie na moim instagramie i oznaczajcie znajomych. 🙂
Buziaczki, trzymacie się zdrowo,
Klaudia
Oto inne moje posiłki:
