Kategorie

  • Dieta na piękne włosy
    Posiłek przedtreningowy- Co jeść przed bieganiem

    Posiłek przedtreningowy to jeden z ważniejszych aspektów warunkujących odpowiedni trening. Prawidłowa jego kompozycja i odpowiedni czas między spożyciem posiłku a treningiem, często gwarantują wysoką efektywność treningu. W tym artykule napiszę, jak komponować posiłki, aby czuć się lekko na trasie, uniknąć problemów żołądkowo-jelitowych i mieć dużo siły do biegania. W artykule przedstawię moje propozycję posiłków na przedbiegowe śniadanko! Zacznijmy […]

    Opublikowano: 26 maja, 2020